Zato, da smo mi dobre volje in smo zelo aktivni in dobro delamo je potrebno da smo spočiti. Tu ima velik pomen osem urni spanec, ni pa to vse. Zelo pomembno je da se naspimo in da smo med spancem kar se le da udobno nameščeni. Pri tem nam lahko zelo pomaga postelja. To je predmet, ki omogoča spanje na kar se da udoben način.
Če imamo posteljo, ki je za nas pretrda ali premehka je to lahko velik problem. Lahko nas zjutraj boli celo telo zaradi neprijetne pozicije spanca ali predvsem neprijetne postelje. Ker smo slabo spali in nas vse boli, imamo zato zelo slab dan, nimamo energije, nismo zbrani pri delu in praktično ne naredimo ničesar.
Ko pride čas da si kupimo novo posteljo ali smo v fazi selitve in potrebujemo pohištvo, je potrebno, da si za posteljo res vzamemo veliko časa, saj bo na podlagi dobre postelje naš dan boljši in lepši. Po navadi že od otroštva vemo približno kakšna postelja nam po navadi odgovarja in na podlagi teh informacij nato odraščamo in z vsako novo posteljo vemo točno kaj potrebujemo. Malo tršo ali malo mehkejšo. To se lahko čez leta spremeni ampak to je vse odvisno od časa, naše starosti in izmučenosti. Z leti imajo po navadi ljudje radi trše postelje, saj se je lažje premikati v njih in pa naš hrbet je bolj raven na trši podlagi.
Zato pa ko smo slabe volje ali pa utrujeni med delom v službi se lahko najprej vprašamo, če je kaj narobe z naši spancem. Se pravi če spimo premalo, nimamo dobrega vzglavnika, se pogosto zbujamo ponoči, zakaj se pogosto zbujamo ponoči, ali je morda kriva naša postelja pa se tega sploh ne zavedamo. Vse to vpliva na naš dober dan zato ga lahko lepo začnemo z dobrim jutrom v udobni postelji.